Naam*

Email*

Telefoon*

0

Winkelwagentje

Er zijn geen artikelen in het winkelwagentje

Inge Out - Regio midden/noord Drenthe

IngeInge Out
Voedingsadvies en Gewichtsconsulent in de regio Beilen, Assen en Emmen

Puur van Inge: kookworkshops, supermarktsafari’s en begeleiding naar een gezonde leefstijl.

Morgensterlaan 50 in Beilen
06 14428566
Info@puurvaninge.nl
Facebook: Puur van Inge

Op mijn eigen website www.puurvaninge.nl vind je alle actuele informatie over wat ik doe.

Puur van Inge

Wil jij blij zijn met jezelf en je lichaam? Je fit en energiek voelen? Lekker eten en op een ontspannen manier met eten omgaan? Ik kan je daar bij helpen. Mijn passie is om jou te begeleiden naar een gezonde leefstijl en een gezond gewicht. Samen maken we een plan om dit te bereiken en daarna te behouden. Je gaat niet voor de zoveelste keer ‘op dieet’, maar wél stap voor stap je eet- en beweegpatroon aanpassen. Samen kijken we hoe jij de regie over je eetgedrag weer terug kunt pakken.

Laat de weegschaal niet langer bepalend zijn. Een gezond gewicht hebben is niet hetzelfde als dun of slank zijn. Een gezond gewicht is wel: lekker in je vel zitten. Het helpt je om gezondheidsproblemen voorkomen of klachten te verminderen.

Voedingscoach

Als voedings- en leefstijlcoach begeleid ik je om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Samen kijken we naar je eet-, beweeg- en leefpatroon, en leer ik je hoe je blijvend gezonde(re) keuzes kunt maken. Puur en gezond koken hoeft niet ingewikkeld te zijn of veel tijd te kosten. Mijn hobby’s koken, gezond eten en kookboeken zorgen ervoor dat ik veel recepten en tips met je kan delen. Van verrassend snel en gemakkelijk tot uitdagendere recepten als koken ook jouw hobby is. Van Hollandse pot tot vegetarisch en plantaardig.

Workshops

Een van de producten die ik aanbied, is een supermarktsafari. Samen doen we je boodschappen in jouw supermarkt en geef ik je bijvoorbeeld advies over gezonde keuzes en het lezen van etiketten.

Daarnaast geef ik kookworkshops, zowel in Beilen als op locatie. Voorbeelden zijn koken zonder pakjes en zakjes, Italiaans, 1001 nachten, gezond bakken met Teff, Gezonde hapjes en tussendoortjes, Glutenvrij bakken. Maar heb je zelf een leuk idee, sta ik daar altijd open voor. Ook leuk voor bedrijfsuitjes, personeelsuitjes, vriendinnenclubs, etc.

Door mijn opleiding als gewichtsconsulent kan ik je adviseren over goede voeding en ook over hoe je genoeg beweging kunt krijgen. Wat ik zelf leuk vind, is om dit direct in de praktijk te brengen. Al wandelend over de mooie Drentse hei bespreken we dan je vragen of knelpunten.

Bel vrijblijvend voor meer informatie 06 14428566 of stuur me een mailtje: info@puurvaninge.nl

Gewoon doen!

Facebook Comments

Cursus Lekker in je Lijf

Wil jij meer leren over gezonde voeding en een nieuwe gezondere leefstijl aanleren? Afvallen maar wil je niet (meer) op dieet? Geef je dan op voor de cursus Lekker in je lijf. De cursus is een combinatie van theorie en praktijk, in elke bijeenkomst krijg je veel praktische tips maar leer je ook over het hoe en waarom.

Wat deze cursus bijzonder maakt is dat hij bestaat uit een combinatie van theorie en praktijk. Niet alleen leer ik je hoe een gezond leefpatroon er uit ziet, ik leer je ook hoe je het moet doen. We gaan samen koken en ik neem je mee de supermarkt in zodat je precies weet wat je wel en niet wilt kopen.

Omdat we met kleine groepjes werken (max 8 personen) is er in elke bijeenkomst veel ruimte voor het stellen van vragen en het delen ervaringen. Doordat je het samen doet, kun je elkaar motiveren en kunnen we van elkaar leren.

 

Individuele begeleiding
Wil jij afvallen maar liever niet in een groep? Uiteraard bied ik ook individuele begeleiding aan. Samen bepalen we je doel en hoe we dat gaan bereiken. Ook in het individuele traject werk ik met de map Gewoon Doen. Op die manier leer jij over een gezonde leefstijl die je blijvend vol kunt houden omdat het geen dieet is maar een leefstijl. Een kwestie van Gewoon Doen.

Meer informatie? kijk op www.puurvaninge.nl of stuur een mail naar info@puurvaninge.nl

Supermarktsafari

Regelmatig organiseer ik supermarktsafari’s: een workshop van 2- 2 ½ uur in een supermarkt.
Gezond eten is hip, er gaat geen dag voorbij of je leest/ziet een item over wat gezond is of juist helemaal niet. Veel mensen zien door de bomen het bos niet meer.
Daarnaast word je voortdurend bewust en onbewust beïnvloed door slimme marketeers van producenten om hun producten te kopen. Supermarkten worden steeds groter en voller met producten. Tijdens de workshop bespreken we uitgebreid hoe je in de supermarkt gezonde keuzes kunt maken. En dat gezond en bewust eten juist niet duurder hoeft zijn, in tegenstelling tot wat sommige mensen denken.

Tijdens de workshop komen de volgende onderwerpen aanbod: waaruit bestaat gezonde voeding, hoe lees je een etiket, wat zijn koolhydraten, eiwitten, vetten en verzadigde vetten en waar kun je op letten? Hoe zit het met suikers en zout? Wat betekenen de verschillende claims op verpakkingen, welke keurmerken zijn er? Naast deze theorie bestaat de workshop uit een tour door de supermarkt. We bespreken veel producten en ik laat je zien waar je op kunt letten om een voor jou goede keuze te maken. Uiteraard is er veel ruimte voor vragen. Na afloop krijg je een uitgebreid document mee waarin je de theorie kunt nalezen.

Wil jij een supermarktsafari met jouw vrienden in jouw supermarkt? Of ben je op zoek naar een originele activiteit met collega’s? Bel dan voor meer informatie, ik denk graag met je mee hoe ik deze workshop bij jou in de buurt kan geven.

Kookworkshops

Wil jij leren hoe je gezond, lekker en vers kunt koken? Niet te ingewikkeld en liefst zodat de kinderen het ook eten? Wil jij zonder pakjes en zakjes leren koken maar weet je niet zo goed hoe? Doe dan mee aan 1 van mijn kookworkshops. Het resultaat kunnen we na afloop gezellig samen opeten, of je kunt het meenemen zodat je de rest van de week een aantal gezonde maaltijden in je koelkast hebt. Omdat ik zelf plantaardig eet, heb ik daar veel ervaring mee, maar ik kan natuurlijk ook met vlees en vis koken. Uiteraard krijg je de recepten mee. Thema’s kunnen zijn: Koken zonder pakjes en zakjes, Italiaans, 10o1 Nachten, gezonde hapjes en tussendoortjes, gezond bakken met teff, glutenvrij bakken, etc.
Als je zelf een groepje hebt van minimaal 4 mensen, neem dan contact met me op voor meer informatie. Ik stem het menu dan af op jullie wensen en mate van gevorderdheid.
Je kunt ook meedoen met reguliere kookworkhops (voor data: zie facebook/puur van Inge, kijk op mijn website www.puurvaninge.nl of stuur een e-mail naar info@puurvaninge.nl voor meer informatie).

Go Top