Naam*

Email*

Telefoon*

0

Winkelwagentje

Er zijn geen artikelen in het winkelwagentje

Natasja de Weerd - Regio Zuidwolde/Hoogeveen

Natasja

Care for Weight – Natasja de Weerd
Gewichtsconsulent
Bewegingswetenschapper
Hoogeveen – Zuidwolde e.o.
06-47898700
natasja@careforweight.nl
www.careforweight.nl/natasja

Mijn naam is Natasja de Weerd, ik ben gediplomeerd Gewichtsconsulent en afgestudeerd Bewegingswetenschapper.

Een gezond gewicht bereiken en behouden is niet voor iedereen eenvoudig. Ik wil je graag helpen om met de juiste voeding en beweging een levensstijl te ontwikkelen die in jouw dagelijkse leven past.  “Gewoon doen!” is de methodiek waarmee ik je coach. Het “Gewoon doen!” cursusboek is gebaseerd op normaal eten, drinken en bewegen. De nadruk ligt op ‘gewoon’  maar vooral ook op ‘doen’. Samen bepalen we de doelen. Jij wordt de uitvoerder en ik ben jouw coach.

Met werkgevers maak ik een compleet plan op maat om de vitaliteit van het personeel te bevorderen.  Fitte, vitale medewerkers zijn minder vaak ziek en kosten daardoor minder geld.  Ik adviseer werknemers omtrent een gezonde leefstijl en een gezond gewicht. Dit doe ik zowel individueel als in groepsverband met behulp van het “Gewoon doen!”-cursusboek. Het ziekteverzuim gaat omlaag. Dat is de bedoeling; preventief kosten besparen.

Bent u 60+ en wilt u op een gezonde manier oud worden? Geef u dan op voor de cursus “Eet je fit!”. Samen met Marcia Bloemberg (we hebben beide de specialisatie Ouderen) leren wij u van alles over voeding en beweging in relatie tot uw gezondheid, lichaamsgewicht, botontkalking, cholesterol, hoge bloeddruk en nog meer. Wilt u liever individueel begeleid worden dan kan dit natuurlijk ook.

In voorbereiding op een (halve) marathon, triatlon, wielerwedstrijd of ander sportevenement? Weet je niet wat je moet eten om deze uitdaging goed te volbrengen? Goede voeding voor sporters zorgt voor betere prestaties, beter herstel en minder kans op blessures. Ik kan je hier bij helpen. Maak vrijblijvend een afspraak en ik leg je uit hoe deze begeleiding in zijn werk gaat.

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.

 

Ik hoop je snel te spreken,

Drs. Natasja de Weerd

Bewegingswetenschapper – Gewichtsconsulent

Meppelerweg 4

7921 VP Zuidwolde

Facebook Comments

Eet je fit!

Doe mee aan de cursus “Eet je fit!”

Bent u 60+ en wilt u op een gezonde manier oud worden? Geef u dan op voor de cursus “Eet je fit!”. Samen met Marcia Bloemberg, ook gewichtsconsulent bij Care for Weight heb ik de cursus “Eet je fit!” opgezet. Wij leren de deelnemers van alles over voeding en beweging in relatie tot hun gezondheid, lichaamsgewicht, botontkalking, cholesterol, hoge bloeddruk en nog meer.

U hebt bijvoorbeeld een hoge bloeddruk; wat mag u wel en wat liever niet eten? Hoe lees ik de informatie op een etiket in de supermarkt?

Spreekt u dit aan? Dan is deze cursus een kwestie van: Gewoon doen!

Wilt u meer weten over deze cursus? Neem dan contact met mij op en ik zal u vertellen wanneer er een cursus van start gaat.

Voor de Gemeente Hoogeveen verzorg ik het traject Bewegen en Leefstijl. Kandidaten met een bijstandsuitkering kunnen deelnemen aan dit traject.

Gewoon doen! Gezond leven, gezond eten, gezond bewegen, kortom: een gezonde leefstijl. We weten allemaal dat het belangrijk is, maar het is niet altijd gemakkelijk om dit ook zelf voor elkaar te krijgen. Met een beperkt budget is het helemaal vaak lastig om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Ik help de deelnemer met dit traject om op een plezierige manier aan de conditie te werken en een gezonde leefstijl te ontwikkelen.

Om alle deelnemers goed te leren kennen wordt met elke kandidaat een individuele intake gehouden. Er wordt een groep samengesteld van 5 deelnemers. Dat groepje gaat wekelijks 1 uur wandelen. Tijdens het wandelen spreek ik met iedere deelnemer apart over hoe de afgelopen week is verlopen en tegen welke knelpunten hij of zij aanloopt.

De basisprincipes van een gezonde levensstijl worden benadrukt door middel van workshops. De Workshop “Gezonde voedingen de Supermarktsafari.Tijdens het traject maakt de deelnemer kennis met verschillende sporten.

Gemeente Hoogeveen over het traject Bewegen en Leefstijl: “Dit programma levert heel veel op, zo is onze ervaring. Maar uiteindelijk gaat het er natuurlijk om dat het bereikte resultaat vastgehouden wordt. Dus eigenlijk: dat de levensstijl echt verandert. Met het programma wordt de stap gezet naar een gezonde en plezierige levensstijl die goed vol te houden is en waar men zich gegarandeerd prettiger bij voelt en vervolgstappen kan maken richting (betaald) werk”.

Intake (60 minuten), incl. cursusboek € 65,-
Vervolggesprek (30 minuten) € 29,95
Weegconsult (15 minuten) € 15,-
Duo consulten (40 minuten) € 40,-

Gewichtsconsulent aan huis: Ik begeleid ook  mensen die niet goed ter been zijn of geen vervoer. Onder mijn begeleiding kunnen mensen op een verantwoorde manier werken aan een betere leefstijl, waardoor ze een beter gewicht bereiken en behouden, zonder een dieet te volgen.

Kosten: Intake (60 minuten) inclusief cursusboek €70, vervolgconsulten (30 minuten) €35. Dit zijn de prijzen binnen Zuidwolde. Buiten Zuidwolde worden reiskosten in rekening gebracht.

 

Coachingstraject

Allereerst doe ik de intake, ik wil je beter leren kennen, ik wil graag weten hoe je eetpatroon er op dit moment uit ziet. Wat doe je aan lichaamsbeweging? Heb je al veel diëten gevolgd? Welke klachten heb je etc. Ik laat je het “Gewoon doen!”cursusboek zien waarmee ik je ga begeleiden. We bespreken de kosten van de consulten.

Als de begeleiding niet is wat je ervan had verwacht dan kost de intake je niks en nemen we afscheid van elkaar.

Als de begeleiding je wat lijkt ga ik je wegen, we bepalen je BMI, vetpercentage, spiermassa en dan gaan we doelen stellen. Ik noteer al je gegevens. Je krijgt van mij een voorbeelddagmenu mee dat bij jou past. Gedurende de begeleiding kan dit menu ook aangepast worden,op maat gemaakt voor jou.

Tijdens de vervolgconsulten nemen we een deel uit het boek door. Ook zal ik je vragen opdrachten te doen. Ik wil je leren waarom je moet eten en wat je om welke reden moet eten.

Op de site http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html kun je ook nog even bekijken of je de consulten vergoed krijgt van je zorgverzekeraar. Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en er zijn zorgverzekeraars die de consulten vergoeden in de aanvullende pakketten. Zeker de moeite waard om dit even uit te zoeken.

 

Je kunt meer informatie inwinnen over mij op de volgende sites:

https://www.facebook.com/NatasjaCareforWeight

https://www.linkedin.com/profile/view?id=105866232&trk=nav_responsive_tab_profile_pic

 

Go Top